练习瑜伽本是塑形放松的好事，可28岁的李女士坚持练了3个月，后背竟冒出一片片褐色小疙瘩，到医院一查，竟因为使用公用瑜伽垫感染了皮肤型HPV病毒。8月20日，这一话题引发关注。
半个月前，湖北武汉的李女士发现自己后背零星冒出几颗淡肤色的小丘疹，不痛不痒，她以为是粉刺，没当回事。可没过几天，这些小疙瘩越长越多，连成一片，偶尔还痒得难受。她赶紧来到武汉市第三医院皮肤科。
接诊的主治医师刘睿仔细检查后确认，这是典型的扁平疣，致病元凶正是皮肤型人乳头瘤病毒（HPV）。
李女士很困惑：自己平时很注意卫生，怎么会感染？追问之下，刘睿发现了一个关键细节：李女士练习瑜伽3个月来，一直使用公用瑜伽垫，从未自备。
“很多人一听到HPV就想到宫颈癌，这是个误区。”刘睿解释，HPV家族有200多种亚型，其中引起扁平疣、寻常疣的低危型，主要通过皮肤接触传播，不靠性接触。
公用瑜伽垫、舞蹈垫，以及某些休息区的坐垫，表面缝隙容易残留汗液、皮屑。在夏季湿热环境下，HPV病毒可在垫面存活数小时。当练习时皮肤因摩擦产生肉眼难见的微小破损，后背、手臂直接接触垫面，病毒就会“乘虚而入”。出汗后皮肤角质层软化，屏障减弱，感染风险更高。
刘睿特别提到，抓挠扁平疣后，病毒会沿抓痕扩散，所以李女士后背的丘疹呈线性排列，越抓越多。
“扁平疣是良性病变，能治好，但最怕患者自行处理。”刘睿提醒，疣体呈肤色或浅褐色，米粒至绿豆大小，表面光滑，好发于后背、手臂、面部。一旦发现类似皮损并持续增多，应立即就医，切勿网购药膏自行涂抹，以免扩散或留疤。
长了这几种小疙瘩，别大意！
可能和HPV有关
疣（俗称“瘊子”）是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引发的皮肤疾病，主要表现为皮肤表面长出的小疙瘩。这些小疙瘩在生活中其实很常见，一般不痛不痒，大小不一，颜色接近肤色或偏深，可以出现在手指、足底等身体任何部位。
寻常疣经常长在手部（尤其手指、指甲周围），是坚实、粗糙、表面角化的丘疹或结节，颜色为灰褐或肤色，表面可见小黑点，可单发或多发。
丝状疣是一种特殊的寻常疣，经常长在面部（尤其是眼睑周围）、颈部，偶尔也见于腋下、腹股沟等摩擦部位。形状细长、突起，像一根小肉丝或者小钉头一样立在皮肤表面，比其他疣柔软。
扁平疣则好发于面部、手背及前臂，表面光滑、扁平隆起，呈圆形、椭圆形或不规则形，颜色为肤色或淡褐色。经常一长就是一片，并呈线状排列。
跖疣是长在足底的疣，特别容易出现在足部经常受力的部位，如足跟、跖骨头或趾间受压处，表面粗糙发硬，呈淡黄色或褐黄色，经常成片出现。
HPV都会致癌？
没你想的那么糟！
HPV属乳头瘤病毒科，具有双链环状的DNA结构，目前已知有100多种型别，按致癌风险大致可分为高危型和低危型HPV。
低危型HPV：通常不致癌，但会引起良性病变，如生殖器疣（尖锐湿疣）或皮肤疣。HPV6和HPV11导致了约90%的生殖器疣；其他低危型包括HPV40,42,43,44等，主要引起上皮细胞过度增生，形成疣状病变，但通常不会破坏细胞的基因组稳定性导致癌变。
高危型HPV：持续感染可导致癌症，比较常见的是宫颈癌，还包括肛门癌、阴道癌、外阴癌、阴茎癌和口咽癌。主要型别为HPV16和HPV18；其他重要的高危型包括HPV31,33,35,45,52,58等。
皮肤上的各种疣一般由低危型HPV感染引起，临床比较常见，基本不会导致癌变。
虽然几乎没有口服药物可以杀死HPV病毒，但大多数感染会被免疫系统解决，即便有顽固的疣体，经过合理治疗，如以液氮冷冻和物理治疗为主（如二氧化碳激光、电灼或刮除），也可被清除。因此，感染低危型HPV不用过度担心，如果出现皮肤疣，及时就医治疗即可。
请注意，如果不幸长了疣，切勿自行揪、剪、刮、抠！这极易导致出血和感染，甚至病毒扩散导致周围长出更多疣体。不想身体长出“疙瘩”，就要保持健康的生活方式（均衡饮食、充足睡眠、适度运动、减压），增强免疫力，防止复发。
夏季垫子卫生别忽视
这些防护细节请收好
1.自带垫子最稳妥，或铺一次性隔层，避免皮肤直接接触公共垫面；
2.使用公共垫前，可用消毒湿巾擦拭表面，待干后再用；
3.运动后及时淋浴，减少汗液和皮屑的残留；
4.若皮肤有擦伤、破损，应贴防水创可贴后再接触公共垫；
5.毛巾、搓澡巾个人专用，定期清洗暴晒。
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